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Hallo Ja ich hab die Lästige Qualmerei auch aufgegeben
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Seit 379 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 05.07.2018 - 20:35
Beitrag vom: 22.07.2017 20:07:17
 
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Hallo Heute mein 17 Tag ohne zu Rauchen nach 40 Jahren rauchen hab mir das auhören schlimmer vorgestellt noch keine Probleme damit. Einzigess Manko 5-6 kg zugenommen da ich eh schon sehr übergewichtig bin nerft mich das total.Hoffe bekomme das auch noch im Griff.smile

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Seit 533 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 01.02.2018 - 15:00
Beitrag vom: 22.07.2017 20:28:34
 
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Hallo auch dir ein Herzliches Willkommen! 

17 Tage megatoll da hast du ja schon ordentlich was geschafft! 

Schließe dich der Juli Gruppe an! 5-6 kilo in dieser Zeit is schon viel das würde mich auch nerven aber dem kannste dich auf jeden Fall noch widmen! 

Ich habe mich die ersten 3-4 Wochen auch extrem mit Essen belohnt und abgelenkt hab ich mir aber auch erlaubt alles war erstmal ok außer zu rauchen!! Das wird schon!! winkenmithutblau

 

Lg

Mogges
Seit 564 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 19.03.2018 - 08:52
Beitrag vom: 23.07.2017 09:57:57
 
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Jo, willkommen auch von mir.

Bei waren´s bisher auch knapp 10 kg, aber wie meine Vorrednerin schon meinte: lieber ein paar Kilo mehr auf den Rippen als sich diesen Dreck noch weiter reinzuziehen. Starte nächstes Wochenende in meinen ersten rauchfreien Urlaub seit mehr als 35 Jahren, wow. Weiß gar nicht wie das geht; Urlaub ohne Kippen.......

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Seit 390 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 18.07.2018 - 07:59
Beitrag vom: 23.07.2017 10:42:56
 
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Hallo nemo herzlich willkommen und einen schönen guten Morgen zunehmen tu ich auch glaub das ist normal erst rauchen aufhören dann irgendwann abnehmen beides kann ich auch nicht das einzige was ich mach ist mehr Bewegung damit es nicht Zuviel wird  wir kriegen das schon hin

chrisi1980
Seit 407 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 05.04.2018 - 15:01
Beitrag vom: 26.07.2017 10:12:41
 
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Hallo Nemo,

Glückwunsch zu 3 rauchfreien Wochen. Um das gewicht kannst du dich später kümmern. Erstmal nicht mehr rauchen. Ich habe irgenwo mal gelesen 

das man 30 Kg zunehmen müsste, um den gleichen schädlichen Effekt wie beim Rauchen zu erzielen. Mach den ersten Monat noch easy, hauptsache nicht rauchen. Es wir besser mit dem Appetit. Rohkost aus geschnittenen Gemüse hilft gegen das Snacken zwischendurch. Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit und das Sättigungsgefühl kommt schneller ... 

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Seit 379 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 05.07.2018 - 20:35
Beitrag vom: 31.07.2017 18:51:38
 
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So fast 4 Wochen geschafft ohne die lässtige Qualmerei,der drang nach den kippen wird immer wenniger und von meinen 6 kg sind auch schon wieder die hälfte weg.Hoffe es geht so weiter.

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Seit 365 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 20.03.2018 - 16:47
Beitrag vom: 31.07.2017 19:27:27
 
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Glückwunsch und weiter so

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Seit 390 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 18.07.2018 - 07:59
Beitrag vom: 31.07.2017 19:58:09
 
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Hallo nemo schon 26 Tage hallo Dirk schon 12 Tage ihr seid super weiter so Myaki melde dich mal hoffentlich grün ihr schafft das

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Beitrag vom: 31.07.2017 21:30:54
 
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Herzlichen Glückwunsch Nemo !  respect

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Seit 379 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 05.07.2018 - 20:35
Beitrag vom: 05.07.2018 20:35:22
 
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Heute 1 Jahr nicht mehr gequalmt werds  auch nie wieder tun

DiJay
Seit 1017 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 15.07.2018 - 15:39
Beitrag vom: 14.07.2018 14:03:34
 
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Glückwunsch an dieser Stelle auch von mir, mit dieser Zahl brauch niemand mehr mit dem piefen anzufangen! Weiter so!

 

Schnuffel1
Seit 3 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 19.07.2018 - 16:16
Beitrag vom: 15.07.2018 16:37:17
 
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allo ihr Lieben .. Ist hier vielleicht noch ein Platz für mich frei? Mein Zähler hab ich wieder auf 0 gestellt nachdem ich über 4 Jahre rauchfrei war  Seit Mai war ich wieder voll dabei .. Erst 1... Dann noch 1... Und die Grenze ging Stück für Stück wieder auf als ich an der tanke die Packung geholt hab .. Heimlich geraucht wenn ich auf Arbeit oder allein war .. Mein Mann hat mit mir damals zusammen aufgehört .. Und ja ich weiß der Groschen Muss von allein fallen .. Es nützt nichts wenn nur für andere nicht geraucht wird .. Der Dämon schreit auch wahnsinnig laut das ich doch gar nicht aufhören WILL ... Krebs ist in meiner Familie verbreitet .Und die Angst ist natürlich da das auch ich vielleicht daran erkranke.einer Tochter erzählen wir das heute Abend (den Rückfall)  darf ich bei euch bleiben  .. Oder gibt es eine Gruppe ab Juli wo ich dazu kommen kann ? Liebe Grüße schnuffel

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Seit 57 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 19.07.2018 - 15:01
Beitrag vom: 17.07.2018 13:24:48
 
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Hallo Schnuffel, dann mal herzlich willkommen bei uns. ich habe im Mai aufgehört. du wirst es mit dem 2. Versuch auch wieder schaffen Rauchfrei zu werden.

Liebe Grüsse

Schnecke winken_mit_hut

Schnuffel1
Seit 3 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 19.07.2018 - 16:16
Beitrag vom: 17.07.2018 22:35:35
 
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Oh danke blume2 lieb von euch ..

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Seit 390 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 18.07.2018 - 07:59
Beitrag vom: 18.07.2018 07:53:49
 
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guten morgen schnuffel und ein herzliches hallo

nach so langer zeit, ärgert man sich richtig, wieder angefangen zu haben. aber du hast ja nur ein paar wochen geraucht. glaub das aufhören geht leichter als vor 4 jahren. die ersten 2 tage hast ja schon. ich drück dir ganz fest die daumen, das du durchhältst.

wünsch dir einen schönen tag und viel durchhaltevermögen

lg kimmibloed

Schnuffel1
Seit 3 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 19.07.2018 - 16:16
Beitrag vom: 19.07.2018 16:09:03
 
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Hallo Kimmi plappern vielen Dank für die lieben Worte. Heute am 4. Tag hab ich ganz schön mit schnappatmung zu kämpfen .. Aber ich bin grün .. Das ist die Hauptsache

 

Fühlt euch geknuddelt 

Schnuffi