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Hallo Ja ich hab die Lästige Qualmerei auch aufgegeben
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Seit 293 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 01.04.2018 - 10:19
Beitrag vom: 22.07.2017 20:07:17
 
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Hallo Heute mein 17 Tag ohne zu Rauchen nach 40 Jahren rauchen hab mir das auhören schlimmer vorgestellt noch keine Probleme damit. Einzigess Manko 5-6 kg zugenommen da ich eh schon sehr übergewichtig bin nerft mich das total.Hoffe bekomme das auch noch im Griff.smile

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Seit 447 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 01.02.2018 - 15:00
Beitrag vom: 22.07.2017 20:28:34
 
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Hallo auch dir ein Herzliches Willkommen! 

17 Tage megatoll da hast du ja schon ordentlich was geschafft! 

Schließe dich der Juli Gruppe an! 5-6 kilo in dieser Zeit is schon viel das würde mich auch nerven aber dem kannste dich auf jeden Fall noch widmen! 

Ich habe mich die ersten 3-4 Wochen auch extrem mit Essen belohnt und abgelenkt hab ich mir aber auch erlaubt alles war erstmal ok außer zu rauchen!! Das wird schon!! winkenmithutblau

 

Lg

Mogges
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Beitrag vom: 23.07.2017 09:57:57
 
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Jo, willkommen auch von mir.

Bei waren´s bisher auch knapp 10 kg, aber wie meine Vorrednerin schon meinte: lieber ein paar Kilo mehr auf den Rippen als sich diesen Dreck noch weiter reinzuziehen. Starte nächstes Wochenende in meinen ersten rauchfreien Urlaub seit mehr als 35 Jahren, wow. Weiß gar nicht wie das geht; Urlaub ohne Kippen.......

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Seit 304 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 23.04.2018 - 07:58
Beitrag vom: 23.07.2017 10:42:56
 
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Hallo nemo herzlich willkommen und einen schönen guten Morgen zunehmen tu ich auch glaub das ist normal erst rauchen aufhören dann irgendwann abnehmen beides kann ich auch nicht das einzige was ich mach ist mehr Bewegung damit es nicht Zuviel wird  wir kriegen das schon hin

chrisi1980
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Beitrag vom: 26.07.2017 10:12:41
 
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Hallo Nemo,

Glückwunsch zu 3 rauchfreien Wochen. Um das gewicht kannst du dich später kümmern. Erstmal nicht mehr rauchen. Ich habe irgenwo mal gelesen 

das man 30 Kg zunehmen müsste, um den gleichen schädlichen Effekt wie beim Rauchen zu erzielen. Mach den ersten Monat noch easy, hauptsache nicht rauchen. Es wir besser mit dem Appetit. Rohkost aus geschnittenen Gemüse hilft gegen das Snacken zwischendurch. Ein Glas Wasser vor jeder Mahlzeit und das Sättigungsgefühl kommt schneller ... 

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Seit 293 Tagen rauchfrei
Letzter Login: 01.04.2018 - 10:19
Beitrag vom: 31.07.2017 18:51:38
 
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So fast 4 Wochen geschafft ohne die lässtige Qualmerei,der drang nach den kippen wird immer wenniger und von meinen 6 kg sind auch schon wieder die hälfte weg.Hoffe es geht so weiter.

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Seit 279 Tagen rauchfrei
online
Beitrag vom: 31.07.2017 19:27:27
 
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Glückwunsch und weiter so

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Seit 304 Tagen rauchfrei
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Beitrag vom: 31.07.2017 19:58:09
 
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Hallo nemo schon 26 Tage hallo Dirk schon 12 Tage ihr seid super weiter so Myaki melde dich mal hoffentlich grün ihr schafft das

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Beitrag vom: 31.07.2017 21:30:54
 
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Herzlichen Glückwunsch Nemo !  respect